Актуально

Версия для печатиОтправить на e-mail

В связи с установившейся не то что теплой, а жаркой погодой увеличилось число жертв на воде среди купающихся из-за несоблюдения элементарных правил поведения.

В жаркие дни не рекомендуется долгое время находится на открытом пространстве. Оптимальное время для купания с 10.00 до 12.00 и с 16.00 до 19.00. Перепад температуры воды и воздуха должен быть не более 5 — 7 градусов по С. Если он больше 10 градусов, то вхождение в воду чревато спазмами сосудов, потерей сознания.

• Нельзя входить в волу в возбужденном, разгоряченном состоянии, после физической нагрузки, общем недомогании, переохлаждении. Нужно отдыхал, в тени.
• Входить в воду надо постепенно: выше колена - постоять, выше пояса -постоять, присесть и максимально уравнять температуру тела и воды. Резкое вхождение в воду, ныряние может вызвать остановку сердца, потерю сознания.
• При купании не заплывайте далеко. Не умея плавать, не входите в воду выше пояса, а при наличии течения, вообще не входите в воду. Не ходите по воде вдоль берега - можете попасть в ямку, споткнуться о камни и т.д.
• Не купайтесь натощак и раньше 1,5 - 2 часа после еды.
• Не ныряйте.
• Вода не любит паники! Теоретически человек, умеющий плавать, а, следовательно - держаться на воде, утонуть не может!

ПОМНИТЕ! Попав на сильное течение, не плывите против него, не тратьте силы, а используйте течение, чтобы приблизится к берегу.

• Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
• При судорогах - измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы, ускоряя их расслабление, и плавно плывите к берегу.
• В случае судороги мышц голеностопа - подтяните ногу, а затем пальцы стопы потяните на себя. Возможно, это придется сделать несколько раз. Но Вы должны помнить о том, что Вы умеете держаться на воде.
• Если Вы заплыли далеко или почувствовали усталость - отдохните на воде. Сменив стиль плавания и, отдохнув, возвращайтесь к берегу.
• Если Вы попали на участок с водорослями и запутались - не делайте резких движений, а лежа на спине, плавными движениями, с помощью рук освободитесь от них, и плывите обратно тем же путем.
• Вода не прощает беспечности, тем более пренебрежения опасностью.

Из года в год среди погибших 60 - 80% составляют лица, употребившие перед купанием или падением алкогольные напитки. Алкоголь всегда понижает степень осторожности к опасности, к воде. Пьяные люди не зовут на помощь. Они считают, что справятся сами и тихо уходят на дно.
Алкоголь и отдых на водоеме - вещи не совместимые.
Купайтесь только в отведенных для этих целей местах, соблюдая общепринятые правила.
Не оставляйте детей без присмотра!!!