Персона

Версия для печатиОтправить на e-mail

24 марта в ходе гиревого «марафона» Виталий Ситников — электросварщик Могилевского металлургического завода — установил очередное высшее мировое достижение. В течение 1 часа он 691 раз совершил толчок гири весом 2,5 пуда (40 кг).
— Виталий! Все-таки почему гиря? Разве нет видов спорта более зрелищных и престижных?
— Мне кажется, что в спорте вообще и в гиревом в частности главное значение имеет не вид занятий или необходимый для этого инвентарь, а человек, который желает себя развивать. В человеке есть данные ему природой качества и способности. Например, ловкость, быстрота, сила, упорство, пластика, быстрота реакции и многое другое. Причем все это в нем «намешано» в самых разных пропорциях и соотношениях. Отсюда и уникальность, неповторимость человека, его особая предрасположенность к определенным видам физических упражнений. Если найти свой, «родной», близкий вам вид спорта, то, систематически им занимаясь, можно не только укрепить здоровье и поднять настроение, жизненный тонус, но и превратить этот процесс в искусство, подлинное творчество.
— Могу согласиться с вашими словами, если бы речь шла о фехтовании или теннисе. Но с гирей как-то не получается...
— Зря вы так думаете. Ведь сила, которую использует человек, спортсмен, не является собственностью, безраздельно ему принадлежащей. Он черпает ее из природы, постигая ее законы, и учится направлять в нужное русло. Эта сила трансформируется в его достижениях, которыми может быть либо мысль, либо физическое действие, либо их «сплав». Спортивный результат — это показатель способности спортсмена раскрыть и реализовать природный ресурс собственного организма.
— А как же быть с общеизвестным: «Сила есть, ума не надо»? Разве это не про гиревиков сказано?
— Сразу видно, что с гирями вы никогда по-настоящему дела не имели. Помните притчу о состязании Давида с Голиафом? Так вот, спортсмен-гиревик — это скорее Давид, чем Голиаф. Опыт, сноровка, идеальное владение своим телом, умение распределять свои силы, грамотно построить свое выступление и много других качеств требуются ему, чтобы справиться с рекордными весами. Особенно это касается гиревых «марафонов», в которых приходится совершать подъемы в течение 1, 2, 3 и более часов.
Я бы даже сравнил работу гиревика с мастерством художника. Он материализует свой талант и вдохновение в игре красок на холсте, раскрывая бесконечное многообразие и неповторимость окружающего мира. Такая же «игра красок» происходит в работе спортсмена. Разница лишь в том, что в произведении художника все это выражено наглядно и оценить его может даже тот, кто никогда не держал кисти в руках. А вот понять, почувствовать то, что испытывает спортсмен-гиревик, не побывав в его шкуре, нельзя. Зрителю кажется, что он монотонно выполняет одно и то же несложное движение на протяжении всего марафона. На самом деле атлет высокого уровня может использовать множество вариантов работы с гирей. Он перераспределяет нагрузку между группами мышц, варьирует темп и скорость подъемов, использует различные виды дыхания и т.д. Такое в кресле перед телевизором не увидишь и не почувствуешь.
— Зато в кресле перед телевизором так уютно и комфортно! И нет опасности, что какая-то «железяка» отдавит тебе ногу...
— Кстати, о «железяке». Можно, например, наблюдать за танцующими со стороны или по тому же телевизору. А можно и самому научиться танцевать.
Я не случайно привел это сравнение. В обращении с гирей, которую вы назвали железякой, очень много общего с действиями танцевальной пары. Ведь ее участники — не соперники, а партнеры. Если один из них начнет изо всех сил толкать или дергать другого, все кончится тем, что оба упадут или, в лучшем случае, отдавят друг другу ноги. Нужно быть чутким и внимательным к партнеру. Одним словом, полная гармония. Из этого рождается настоящий танец.
То же и с гирей. Во взаимодействии с ней очень важно учитывать не только собственные качества, но и «партнерши» и дополнять друг друга. Если ее правильно «попросить», то достаточно небольшого импульса, чтобы она направилась туда, куда вам нужно. При таком «сотрудничестве» гиря может много «рассказать» спортсмену о нем самом и многому научить.
— Слушаю ваши слова, будто песню... Но чему же может научить гиря?
— Прежде всего выработать культуру, рациональность движений. Освоив ее «школу», атлет может достичь более высоких результатов, чем другие, затрачивая при этом гораздо меньше энергии и сил. Ведь у каждой гири свой характер и «норов» в зависимости от ее веса, формы.
Взять такое упражнение, как толчок. При всем кажущемся однообразии существует множество вариантов его выполнения. Можно менять скорость, резкость или плавность подъема и опускания; выбирать точку приложения силы, высоту и глубину толчка; использовать различные варианты дыхания; перераспределять нагрузку: «выключая» руки и спину, но добавляя ногами и дыханием и т.д.
— Получается, что гиря помогает активно включить не только организм человека, но его психику, волю и многие другие механизмы. То есть содействует укреплению здоровья в самом широком смысле слова...
— Именно так. Потому что занятия с гирей — это путь к открытию в себе новых способностей и совершенствования «старых». В результате вырабатывается точность и координация движений, чувство предмета, эластичность мышц, умение расслабляться и отдыхать во время движения и многое другое.
— Сегодня, говоря о здоровье, часто имеют в виду не только физическую форму. Жизнь наша полна стрессов, перегрузок, неожиданных и неприятных «сюрпризов»...
— По моему убеждению, гиря, особенно нетрадиционные виды занятия с нею, — отличное средство для укрепления психики человека, его устойчивости к стрессовым ситуациям. Во время гиревого марафона, например, вырабатывается умение концентрации мысли, способность сосредотачиваться на главной задаче и противостоять накоплению психологической усталости.
Кроме того, такие занятия способствуют повышению общей культуры и развитию нравственных качеств. Они формируют объективное отношение к своим и чужим достижениям, уважение к себе и к соперникам, способствуют лучшей ориентации в окружающем мире.
Владимир ЯКУБОВСКИЙ.